人体的免疫力主要通过适当锻炼、保持健康心态、充足的睡眠来维持，当然科学合理的饮食也是关键因素之一，如何吃出抵抗力也成为大家关心的地方

水果中含有大量有益精神健康的抗氧化剂，因此应该多吃水果。但是，咖啡和其他升糖指数高的食物(木薯粉、饼干、糕点、甜酥式面包)则应该少食用，同时，早餐也一定不要省略。

喝酒伤肝是因为酒水中的酒精刺激损伤脏腑，不论是哪种酒其中的酒精度都是存在的，即使是啤酒也会发现在上面写着酒精度8度，更不用说白酒了，有些度数甚至高达56度

防疫时期，选购食品要更加谨慎。省市场监管局建议，消费者选择合法、正规渠道商家购买食品，拒绝流动摊档，不购买来源不明的食品、畜禽肉及其制品

英国埃克塞特大学(University of Exeter)及比利时根特大学(University of Ghent)先后对人类进食海洋生物的情况进行研究，结果显示，大多数海产物都吃进了海中塑料垃圾的分解物，导致消化系统中含有塑料微粒。而食物链上层的大型鱼类又在吃进海洋浮游生物，因此可能吞下更多塑料。

红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。红糖是，为多元糖。是甘蔗内的果糖、还原糖、葡萄糖、糖蜜以及维生素和矿物质微量元素等全部结晶形成的一种混合物，由于没有经过分蜜加工，保留特有的颜色、焦香风味和多种营养成分

调查表明，多数中毒者，并不清楚蘑菇中毒的危险，或者是受到传言的误导，因辨识错误而导致悲剧。进入夏季，高温和雨水给蘑菇生长创造出了适宜条件，中毒也进入高发季。

专家指出，一些商家过分吹嘘土鸡蛋的优点，尤其称无论什么时候都能买到所谓的新鲜的土鸡蛋，一些人也会定期到农民家里去购买土鸡蛋。可是，真正养鸡的人都知道，户外散养的鸡在冬季寒冷的环境里是停止产蛋的，“这个时候，那些农家的自产土鸡蛋是哪儿来的呢？这个很值得怀疑，甚至有欺骗的嫌疑。”

据英国《每日邮报》5月16日报道，研究表明，健康的饮食有助于保持头脑灵活，预防脑萎缩。此外，每天饮用适量的葡萄酒能够清除大脑中的有毒物质

如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大

红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。红糖是，为多元糖。是甘蔗内的果糖、还原糖、葡萄糖、糖蜜以及维生素和矿物质微量元素等全部结晶形成的一种混合物。没有经过分蜜加工，保留特有的颜色、焦香风味和多种营养成分

如今什么都不缺，想吃啥有啥。很多人的生活变得越来越好，在饮食方面几乎是想吃就吃，或吃喝玩乐。很多人认为幸福生活就是这样子，很多人女性吃的过程是一件很爽的事，但吃完之后长肉了就会特别懊恼

调查表明，多数中毒者，并不清楚蘑菇中毒的危险，或者是受到传言的误导，因辨识错误而导致悲剧。进入夏季，高温和雨水给蘑菇生长创造出了适宜条件，中毒也进入高发季

如今什么都不缺，想吃啥有啥。很多人的生活变得越来越好，在饮食方面几乎是想吃就吃，或吃喝玩乐。很多人认为幸福生活就是这样子，很多人女性吃的过程是一件很爽的事，但吃完之后长肉了就会特别懊恼

元宵佳节到来了，元宵佳节吃汤圆是历来中华民族的传统，寓意全家团团圆圆、和和美美。但是很多人是不适合吃元宵的，怎样才能既吃到元宵欢度佳节，又能健康饮食？

元宵佳节到来了，元宵佳节吃汤圆是历来中华民族的传统，寓意全家团团圆圆、和和美美。但是很多人是不适合吃元宵的，怎样才能既吃到元宵欢度佳节，又能健康饮食？

在网购平台，不少卖家也嗅到了商机，推出异地美食代购业务。无论是百年老字号，还是新晋网红小吃，都有人跑腿代买，并通过快递发往全国各地。然而，火爆生意背后暗藏诸多风险。尽管“当天采购、真空包装、附赠冰袋”几乎成为标配，但食物变质的情况仍时有发生

无酒不乐，无辣不欢。从茱萸到辣椒，中国人民的吃辣历史绵延不绝。辣椒的使用直接带来了中华饮食文化中不可忽视的一颗明珠——川菜。但是很少人知道，真正辣人心的不是天然辣椒，而是辣椒精

无酒不乐，无辣不欢。从茱萸到辣椒，中国人民的吃辣历史绵延不绝。辣椒的使用直接带来了中华饮食文化中不可忽视的一颗明珠——川菜。但是很少人知道，真正辣人心的不是天然辣椒，而是辣椒精。

春节有吃饺子的传统，吃饺子是表达人们辞旧迎新之际祈福求吉的特有方式。除了必吃无疑的饺子，人们也喜欢大摆筵席，犒劳辛苦一年的家人们。而春节假期家里人也习惯大部分时间待在室内，饮酒聊天，很少外出活动，享用美食之后惬意后，别忘了散步、休息，一年忙碌的疲劳可能会在此时爆发。