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家常美味西红柿烧茄子 营养翻倍超下饭时间：2016-01-23
[摘要]第一步：准备食材。长茄子两个、西红柿三个、辣椒一个、蒜适量。调味料：番茄酱适量、盐2小勺、糖2勺、生抽2勺、鸡精1小勺、香油适量、玉米。 具体做法： 第一步：准备食材。长茄子两个、西红柿三个、辣椒一个、蒜适量。调味料：番茄酱适量、盐2小勺、糖2勺、生抽2勺、鸡精1小勺、香油适量、玉米淀粉适量。 第二步：在西红柿上划十字花刀，然后放进开水中，去皮备用。 第三步：将茄子切成约七八厘米的长条、蒜切末、西红柿切块、辣椒切细条备用。 第四步：往茄条里撒少许盐，然后拌匀。让其腌制10分钟左右。 第五步：茄子腌好后，将盆里多余的水去掉。然后撒适量的干玉米淀粉拌匀备用。 第六步：取一只干净的小碗，然后依次放入玉米淀粉、盐、糖、鸡精、生抽再倒入半碗清水，调成碗汁备用。 第七步：锅中加入适量的油，油热后将茄条依次放入锅中煎炸至表面微黄后盛出备用。 第八步：茄子炸好的样子。 第九步：锅中留适量的底油，然后油热后，加入蒜末煸炒出香，然后再倒入番茄酱煸炒匀均。 第十步：倒入西红柿煸炒匀均。 第十一步：将茄条放入锅中煸炒。 第十二步：将辣椒丝放入锅中煸炒匀均。 第十三步：将碗汁倒入锅中，大火烧开后翻炒匀均。然后关火淋少许香油即可装盘。 温馨提示： 1、这道菜在选茄子的时候，最好选用长茄子。 2、茄子的皮很有营养，最好留下。 3、炸茄子的油温要稍稍高一点，否则茄子很容易粘在一起。 |
