我所说的筋是分布于人体全身的筋与膜，还有韧带，肌腱等等。人体的肌肉是不相连接的，但是，包裹着肌肉的筋膜是连遍全身的。

    真传的中国传统武术，要练习的就是这些连遍全身的筋与膜。只有把筋与筋膜练成一个整体，用筋发劲，这时所发之劲才是中国传统武术的劲力，也就是筋骨之力。

    为什么叫筋骨之力？很多人说骨头是不会发力的。我告诉大家，骨头的作用是摆位置。只有你的骨头的位置摆对了，你发的劲才能没有阻碍的顺整发出。所以，中国传统武术才讲筋骨力。但是到最后还是要用气来带动。有些人，看上去并没有多少肌肉。而非常沉重的东西，却可以轻松举起来。这种人就是天生的筋强骨壮之人，也就是筋的弹性大，并且很粗壮。骨头的骨密度高就是骨壮。所谓的天生骨骼精奇，就是指的这种人。

    泰森就是天生骨骼精奇的人，他天生就有这种筋骨力。所以，泰森不用练我们的功法，也有恐怖的杀伤力。他的教练教给他的肌肉训练的东西，他都不愿意练。只挑自己喜欢的练，我看过一些他的训练视频，与我们传统武术练筋骨入门的东西很像。这是因为泰森自己知道练什么得劲。

    肌肉的训练过多会影响发劲的大小。西方人只知道练格斗的不能有太大的肌肉块，因为，这样会影响发力的。他们管这个叫做爆发力的东西，其实，就是传统武术中的抖筋发力。不要以为现代搏击术不会练筋骨劲，他们的很多训练方式都是在练筋骨劲。有很多都是学习的中国传统武术，只是没有人知道而已。

    我们看看泰拳手的身形。泰拳手的小腿部位，上肢部位，甚至是身体躯干，都是把筋撑起来的，他们自己还不知道而已。但是，他们这种状态下打出来的拳一定是很强的。因为，他们的筋骨是非常强壮的。

    很多外行不懂的人，会认为他的肌肉发力大。一般情况下，泰拳手的肌肉并不发达。不过，西方格斗体系的人都知道，这样的肌肉是打不出来力量的。

    为什么打不出力量，西方人并没有完美的解释。其实就是我说的发力核心的问题。这种肌肉太大了，身上的筋膜都被撑的变形了。腿上的力量，腰部的力量，是很难在一瞬间实现整合的。你就只有一只手臂或者加上点胸肌的肌肉力。不过你肌肉足够大的话，肌肉力量也是不小的，也有一定的杀伤力。不过由于筋膜被撑开变形，无法迅速抖筋发劲。这种形态的人，发出的拳速非常的慢。

    在实战格斗时，速度非常重要。先一步打到敌人是非常非常重要的。你力量再大，被敌人先打到了，你也会倒地。西方人因为李小龙开始认识并重视中国传统武术的发力，因为李小龙打出拳的力量与阿里相等。然而，阿里的体重几乎是李小龙的二倍，这在西方的运动体系中是不可能的事情，

    为什么会这样呢？事实上，在中医理论中，除了十二正经、奇经八脉之外，还有一个非常重要的十二经筋，另外还有十二皮部。这些都是中医中非常重要的知识。可是，现代人大多数只知道十二正经，至于奇经八脉，研究的人就不多。最多知道个任督二脉而已。至于十二经筋、十二皮部，也只有极少数的人懂得了。

    十二经筋是什么？

    十二经筋循行起始分布于人身体的四肢末端，结聚于关节，骨骼部位，走向躯干头面部位。十二经筋行于体面并且不入内脏，有刚筋与柔筋之分。所谓的刚筋也叫做阳筋，大体上分布于人体的阳面。哪里是阳面呢？我们的后背，后颈部属阳，我们的四肢外侧也属阳。阳筋大多分布于这些属阳的地方，也是人体比较抗打的部位。那么相应的柔筋也叫做阴筋。大多分布于人体的胸腹部，以及我们四肢的内侧属阴的部位。这些属阴的部位，先天抗打能力比较弱，也就是不抗打。这十二经筋也与十二正经大体相同，分为足三阳经筋，足三阴经筋，还有手三阳经筋，手三阴经筋。

    中国传统的武术文化几乎所有的真传功夫都是练筋的。我们在练习过程中会有一些偏差，就会伤到筋，或者是扯到筋，以前就去找中医跌打医生调理。可惜的是，现在的中医几乎都不懂十二经筋了。他们只学习了十二正经、任督二脉、带脉、冲脉等等八脉。而对于十二经筋以及十二皮部，中医大夫懂得的很少。

    为什么现在的中医大多不懂这些呢？因为在古代的时候有一句话：医武不分家。这里的医武不分家，指的就是习武之人，一定要懂中医的经络、经筋、皮部的知识。不然的话，功夫永远上不了高境界。

    很多人说要通这个，通那个，如果你连基本的中医知识都没有，怎么通？师父告诉你怎么练，你都不知道师父说的是什么，又如何去练。因为，现代中医治病只治疗经络之病。看看脏腑的问题，经络的问题，能把这些看懂的，在现在已经是好中医了。至于，你腰部莫名其妙的疼痛，西方的仪器是无论如何也测不出来病的。而现在的中医大夫，通过号脉也只能知道你的某些经络有瘀堵的现象，只能开一些治标不治本的药物。其实，只要懂筋的人，用武术的推拿手法。按个十回左右就能治好。

    我家里人的背部经常疼痛，去了无数回的医院也确诊不了。拍了无数的片子，也弄不明白为什么疼。西方的医学束手无策，甚至不知道你的病是因为什么得的。而一个开跌打推拿馆的师傅却能治好。到了那里，师傅的手一摸背就知道了这是痹症。就是平时吹冷风吹的太多了，冷气入体多年不散，堆积而成。推完以后后背像是被火烧一样。晚上把宿便都排出来了，后背一下子就轻松了。没有人能继承这个医道，这就是中国传统武术的经筋跌打治疗方法。

    民间还有极少数的师傅掌握，不过很少很少人会了。并且，几乎没有能完整传承的传人了。（会英门）